In gut 90% aller Fälle von einem Bandscheibenvorfall wird mit der sogenannten Rückenschule, Medikamenten oder Akupunktur oder allem zusammen behandelt. Es wird sogar vermutet, dass bis zu 80% aller Operationen bei einem Bandscheibenvorfall vermieden werden könnten. In vielen Fällen tritt der Bandscheibenvorfall durch eine Schwächung der tragenden Muskulatur auf. Wenn diese aber gestärkt wird, dann gehen auch die Bandscheibenvorfall Symptome zurück und mit diesem auch die Beschwerden z.B. in den Beinen. Somit kann es bei einem Bandscheibenvorfall sehr hilfreich sein, die Rückenschule zu besuchen. Die hier erlernten Übungen sind anstrengend, obwohl man sich nicht vom Fleck bewegt. Wer es mit seinem Rücken richtig gut meint, der erlernt diese Übungen und macht sie zweimal in der Woche für eine halbe Stunde. Somit werden die Krankenkassen entlastet und man unternimmt etwas gegen den Bandscheibenvorfall. Aber auch eine Akupunktur oder Medikamente können helfen, hier kann der Patient sich aber nicht selber helfen, hier ist die Hilfe durch einen Mediziner erforderlich.

Wer auf sich selber achtet und etwas für seine Gesundheit tut, der ernährt sich nicht nur gesund, der treibt auch Sport. Wer das nicht macht und sich nur einseitig betätigt, der kann auch ohne schwere Belastungen einen Bandscheibenvorfall HWS oder in der Lendengegend bekommen. Um dieses zu vermeiden ist viel Bewegung sehr gesund. Diese Bewegung sollte aber möglichst abwechslungsreich sein. Es ist somit besser, wenn man schwimmen geht und joggt als wenn nur gejoggt wird. Auch im Fitnesscenter sollen viele verschiedene Übungen gemacht werden, es sollen aber keine Gewichte aus dem Rücken gehoben oder gestemmt werden, das ist wirklich nicht gut und fördert die Bandscheibenvorfall symptome. Viel abwechslungsreiche Bewegung ist gesund, selbst wenn sie nicht anstrengend ist. Wer seinen Rücken wenigstens einmal in der Woche für ein bis zwei Stunden richtig gut bewegt, der arbeitet gegen einen Bandscheibenvorfall an. Zusätzlich kann die Rückenschule erlernt werden, um noch spezielle Übungen ganz gezielt gegen einen Bandscheibenvorfall machen zu können. Wer merkt, dass es an der Wirbelsäule an einer Stelle zu drücken beginnt, der sollte mit den Übungen beginnen und nicht mehr länger warten. Eine sehr einseitige Haltung oder Belastung sollte vermieden werden, es soll aus den Knien gehoben werden und nicht aus dem Rücken. Wer immer rechts hebt, der hat seinen Bandscheibenvorfall oft auf der linken Seite und sollt nun mit links heben und nicht mehr mit rechts.

Manchmal ist es leider notwendig, dass der Bandscheibenvorfall operiert werden muss. Dem behandelnden Arzt soll aber erklärt werden, dass man vorher alle Möglichkeiten ausschöpfen möchte, in den meisten Fällen lässt sich die Operation vermeiden. Wenn der Bandscheibenvorfall dennoch operiert werden muss, dann gibt es etwas, das man unbedingt beachten sollte: Wenn die Ärzte einem absolute Bettruhe verordnen, dann ist diese einzuhalten. Wer sich nach der Operation an der Bandscheibe nicht schont, der riskiert Entzündungen im Nervenkanal und kann durch sein Fehlverhalten somit zum Pflegefall werden, wenn es ganz schlimm kommt. Die Ärzte trifft dann aber keine Schuld, sie haben einem absolute Bettruhe verordnet, wer sich nicht daran hält, der trägt selber die Schuld an Folgeschäden der Operation an dem Bandscheibenvorfall. Wer aber das Bett hütet, der hat nicht viel zu befürchten, da ein Bandscheibenvorfall eine Rutine Operation ist, bei der es nur sehr selten zu Kunstfehlern oder Komplikationen kommt.

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