Bewegung heißt das Wundermittel

Auch sanftes Schwimmen ist gut

Vor mehr als 2000 Jahren befand Hippokrates, der Arzt aus der griechischen Antike, dass durch Enthaltsamkeit und Ruhe viele Krankheiten geheilt werden könnten. Doch in der modernen Medizin wird dieser Lehrsatz seit einigen Jahren zunehmend in Frage gestellt. Mediziner erkennen immer häufiger und deutlicher, wie groß die Wirkung von Bewegung auf die Gesundheit ist.
 

Untersuchungen und groß angelegte Studien belegen die positive Wirkung von Bewegung bei Menschen, die unter hohem Blutdruck oder beginnendem Diabetes leiden. Den Menschen mit Herzleiden, Stoffwechselstörungen oder neurologischen Erkrankungen werden durch die Verordnung von Bewegung neue Perspektiven eröffnet. Das Medikament Bewegung wird heutzutage natürlich auch von den gesetzlichen Krankenkassen vielfach bezahlt.

Sinnvolle körperliche Aktivität taugt nicht nur zur Vorbeugung, wie bisher angenommen. Vielmehr wird gerade den Menschen durch sportliche Aktivität geholfen, die bereits erkrankt sind. Häufig wird die Erkrankung zurückgedrängt oder oft sogar komplett besiegt. Viele sanfte Sportarten können heilsame Prozesse im Körper anstoßen und Krankheitsverläufe unter Umständen komplett umkehren. Darüber hinaus wirken diese sanften Sportarten als Balsam für die Psyche.
Mann sollte jedoch nicht die leichtsinnige Behauptung aufstellen, dass man jeder Krankheit in jedem Fall durch sportliche Aktivitäten entgegentreten kann, denn bei bestimmten Erkrankungen spielt oft auch leider das Schicksal eine entscheidende Rolle. Doch der bereits eingetretene Bewusstseinswandel hat dazu geführt, dass sich viele Menschen durch körperliche Aktivität fit bis ins hohe Alter halten.