Wissenswertes für die Kindergesundheit

Bewegung verringert ernsthafte Erkrankungen

Wer seine Fernseh - zeit täglich reduziert, der bleibt gesünder. Wer länger als zwei Stunden vor der Glotze sitzt, riskiert Diabetes, Herz - Kreislauf - Probleme und frühzeitiges Ableben. Erwachsene maches es vor, die Kinder machen es nach.

Es nützt allerdings auch nichts, nur den Sport zu promoten, man muss auch ausdrücklich auf die Gefahren ausgedehnten Fernsehens hinweißen.

Europäer verbringen im Durchschnitt 40% ihrer täglichen Freizeit vor dem Fernseher. Und das ist noch die gute Botschaft. Denn bei den Australiern sind es mit vier Stunden täglich rund 50% der frei verfügbaren Zeit. getoppt wird das noch von den Amerikanern, die rund fünf Stunden täglich Fernseh gucken.

Untersucht wurden in einem Zeitraum von 1970 bis 2011 Menschen hinsichtlich ihrer Fernsehdauer und ihrer Erkrankungsrate.

Ergebnis: Die gesundheitlich vertretbare Grenze für das Fernsehen liegt bei zwei Stunden. Wer mehr als zwei Stunden am Tag vor der Flimmerkiste sitzt, riskiert also Diabetes und Herz - Kreislauf - Probleme, bei mehr als drei Stunden pro Tag sogar einen früheren Tod.

Der Zusammenhang liegt auf der Hand: Wer viel vorm Fernseher sitzt, bewegt sich weniger. Das rächt sich, denn mangelnde Bewegung bedingt Fettleibigkeit. Und die begünstigt die Entstehung eines Diabetes vom Typ 2 und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.