Läufer, Wanderer und Walker sollten gut zu ihren Füßen sein




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Den Füßen die nötige Unterstützung geben

Läufer, Wanderer und Walker sollten gut zu ihren Füßen sein
Fehlstellungen führen zu falscher Belastung

Besonders die Füße von Läufern, Wanderern und Walkern werden trotz optimaler Sportschuhe stark belastet. Denn die Fußsohlen tragen nicht nur das Körpergewicht, sondern sie dämpfen auch jeden kleinen und großen Stoß gut ab. Wenn die Füße aber, trotz guter Schuhe, sehr stark, bis an ihre Belastungsgrenze belastet werden, sendet der Körper schnell erste Alarmsignale aus.

Eine dauerhafte Überbelastung durch langes Laufen, Wandern oder Walken, besonders auf harten Böden, kann schnell zu Fersenschmerzen führen. Darüber hinaus können natürlich auch Fußfehlstellungen, beispielsweise Knicksenk- oder Spreizfuß, sowie Übergewicht die Auslöser von dauerhaften Fußschmerzen sein. Die Druck- und Belastungsempfindlichkeit nach der körperlichen Anstrengung sind auch oft erste Anzeichen von Fußproblemen.

Ärztlich ausgeschlossen werden muss zum Beispiel, das sich ein Fersensporn entwickelt. Ein Fersensporn entsteht durch die Einlagerung von kalkhaltigem Gewebe an den Sehnenansätzen. Hierdurch versucht der Körper, kleinste Verletzungen an den Sehneansätzen, zu reparieren. Dort kommt es dann zu einem Knochenvorsprung, dem Fersensporn. In einem solchen Fall kann dem ambitionierten Sportler häufig eine individuell angepasste Schuheinlage helfen. Die mehrschichtige Polsterung und der tragende Kern, verbunden mit einer optimalen Passform ergeben eine hohe Wirksamkeit. Durch diese moderne Einlagentechnik werden Muskeln, Sehnen und Gelenke bei jedem Schritt optimal entlastet. Bei den meisten Betroffenen legt sich der Schmerz nach kurzer Zeit ganz oder wird zumindest deutlich verringert.

Für einen gesunden Auftritt beim Laufen, Wandern und Walken sorgen darüber hinaus gut angepasste Sporteinlagen. In gute Sportschuhe integriert, sorgen sie dafür, dass zum Beispiel Fersenpolster Muskeln, Gelenke und Bänder geschont werden. Arthrosen kann man so sehr gut vorbeugen. Fuß- und Schweißgeruch werden durch hochwertige und atmungsaktive Materialien wie Frottee, Filz oder Leder aufgesaugt bzw. verhindert.

Die, nach einer anstrengenden Trainingseinheit, anstehende Fußpflege, mit entspannenden und pflegenden Essenzen wird dann jedem Muskel wieder Frische und Vitalität zurückgeben.
 

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