Mit dem Schrittzaeler auf Bewegung achten




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Was ist der Schrittzähler, wie funktioniert er?

Mit dem Schrittzaeler auf Bewegung achten
Mit dem Schrittzähler in Bewegung

Der Schrittzähler ist in der heutigen Zeit ein kleines digitales Gerät, das am Bein getragen werden kann. Es zählt die zurückgelegten Schritte. In dem Schrittzähler löst eine kleine Quecksilber- oder Metallkugel beim hin und her Wippen einen Kontakt aus, dieser wird nun als Schritt gezählt. Der Schrittzähler wird immer mehr von Freizeitsportlern eingesetzt, da er sehr günstig und einigermaßen zuverlässig ist. Es gibt sogar Modelle, die Fehlkontakte erkennen sollen und somit nicht als Schritt auswerten. Der Schrittzähler kann einfach die Schritte zählen, es kann aber auch ein Ziel vorgegeben werden, wenn z.B. auf einem Laufband gelaufen wird oder man die halbe Strecke erreicht hat und umkehrt. Der Träger kann sich Ziele setzen, um sich somit mehr zu bewegen.

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Foto: knipseline/pixelio.de

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Der Schrittzähler soll für mehr Bewegung sorgen

Bewegung ist sehr gesund und jeder sollte sich regelmäßig bewegen, um sich fit zu halten. Wer sich viel bewegt, wird seltener krank und lebt länger. Der "Schrittzähler" ist für die Bewegung nicht wirklich notwendig, es handelt sich aber um ein nützliches Hilfsmittel. Es gibt unterschiedliche Modelle an Schrittzählern, es werden unterschiedliche Funktionen geboten. Somit kann die Schrittlänge eingegeben werden und der Schrittzähler ermittelt die zurück gelegte Strecke. Es gibt auch den Jogging Modus, bei dem der Bewegungsablauf schneller und ausgeprägter ist. Einige Modelle schätzen auch ab, wie viele Kalorien verbrannt werden. Dazu wird das aktuelle Körpergewicht angegeben. Somit kann der Schrittzähler auch beim Abnehmen eine sinnvolle Unterstützung sein. Sehr geeignet ist der Schrittzähler zum abstecken der Tagesstrecken. Es wird z.B ein Ziel von 5000 Schritten gesetzt, der Schrittzähler wird auf 2500 Schritte eingestellt. Wenn diese erreicht sind dreht man um und macht 5000 Schritte voll und hat sein Tagespensum erreicht.

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Oder ist der Schrittzähler doch nur ein Spielzeug?

Bewegen kann man sich auch ohne den Schrittzähler, er ist nicht primär notwendig. Für die meisten Anwender handelt es sich somit wirklich um eine Spielerei, die nicht notwendig ist. Wir kaufen uns aber viele Dinge, die nicht notwendig sind. Wenn der Schrittzähler dann aber dazu führt, dass man sich etwas mehr bewegt, dann macht dieses kleine Gerät sehr viel Sinn. Der Schrittzähler ist optimal, um sich Ziele vorzugeben und diese alle paar Wochen stückchenweise zu erweitern. Zuerst werden 5000 Schritte gejoggt, dann 5500 und dann 6000 Schritte. Je fitter man wird, umso mehr Leistung verlangt man sich ab und mit dem Schrittzähler joggen kann diese Leistung sehr genau gemessen werden. Somit handelt es sich um eine sinnvolle Spielerei, wenn wir zu mehr Bewegung animiert werden. Für Leute, die gerade mit dem Sport beginnen, ist es sehr angenehm, sich ein kleines Ziel zu setzen und dieses mit der Zeit immer weiter auszubauen.

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Wesentliche Unterschiede beim Schrittzähler

Es kann natürlich ein sehr billiger oder ein sehr teurer Schrittzähler erstanden werden. Es kann auch auf die Zusatzfunktionen geachtet werden. Der Schrittzähler hat zudem oft einen Speicher und es lässt sich somit ein Trainingsverlauf beobachten. Natürlich können auch die Größe und die Optik entscheidende Kriterien für einen Kauf sein. Im Endeffekt werden aber Schrittzähler der mittleren Preisklasse von der Qualität völlig genügen. Es handelt sich um Geräte, die praktisch nicht belastet werden, die somit auch nicht verschleißen. Irgendwann sind die Batterien leer und werden gewechselt. Sollte man aber doch auf den falschen Schrittzähler setzen, so hat man immerhin zwei Jahre Garantie, die dann auch genutzt werden sollten. Bei dem Kauf von einem Schrittzähler sollte somit ein Gerät erstanden werden, das einem gut gefällt und das alle gewünschten Funktionen beinhaltet. Es kann natürlich noch auf Ciao ein Schrittzähler Test Ergebnis zum gewählten Modell geprüft werden. Dann wird man normalerweise nichts verkehrt machen.

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