Wer einen richtigen Wellnessurlaub erleben möchte, der muss natürlich auch in die Sauna. Das "Saunen" ist zwar Erholung pur, diese Erholung ist aber so geballt, dass sie doch schon irgendwie anstrengend ist. Nach dem Saunen ist somit nicht Leistungssport angesagt, dieser sollte wenn dann vorher vollzogen werden. Beim Saunen sind die regelmäßigen Unterbrechungen wichtig, in denen kurz kalt geduscht wird, es wird getrunken. Dann geht es aber zurück in die Sauna und hier wird ein Fichtennadel Aufguss auf die Lavasteine über dem Elektroheizer gegeben. Das Wasser verdampft und sorgt für eine angenehme Luftfeuchtigkeit. Die ätherischen Öle aus dem Aufguss können sich auf der Haut legen und wirken hier ein. Es tut einem richtig gut. Nach dem Saunen wird noch geduscht aber der Wellnessakt sollte nun erst beginnen. Es ist nun nach dem Saunen der optimale Zeitpunkt erreicht, um eine Massage oder auch eine sinnliche Akupunktur wirken zu lassen. Man begibt sich vertrauensvoll in die erfahrenen Hände eines Masseurs oder eines Akupunkteurs. Es wird einfach einen Augenblick lang das Leben genossen. Nach all den erholsamen Akten kann gemeinsam gegessen werden, es kann nun zu einem sehr entspannten Abend angesetzt werden, an dem auch noch Unternehmungen stattfinden können. Liebespaare verzichten aber auf Action und genießen den Abend zu zweit auf dem Schlafzimmer. Wer sich diesen Ablauf nun vor Augen hält, der nimmt seinen nächsten Urlaub, um in einem richtigen Wellnesshotel einzukehren. Solch eine Erholung mit Saunen und Massagen kann schließlich jeder gebrauchen. Deswegen sind Wellnessurlaube auch die große Modewelle, einfach jeder möchte sein Leben genießen.

Das Saunen kann einen regelrecht süchtig machen. Oft hat man aber nicht die Zeit, um in das Auto zu steigen um zur nahegelegenen Sauna zu fahren. Außerdem sind hier viele fremde Menschen und man möchte lieber privat bleiben. Auch ist es sehr schön, wenn man direkt nach dem Saunen an einem kalten Winterabend in das warme und sehr weiche Bett kann, um nun wie ein Stein zu schlafen. Somit bleibt einem nichts weiter über, es muss eine eigene Sauna zum Saunen in der Wohnung integriert werden. Wer den Platz hat, kann das auch machen. Es gibt bereits sehr günstige Saunen zu erstehen, die man sich auch selber aufbauen kann. Es werden Holzwände, ein Holzboden und eine Holzdecke gesetzt. In einer Ecke wird der Ofen gesetzt, zur anderen Seite werden Bänke aufgestellt. Nun kann das Saunen bereits beginnen. Das Heizelement wird hochgefahren, es wird der erste Aufguss gemacht. Man entkleidet sich und im privatem kann man auch nackt in die Sauna gehen. So macht das Saunen richtig Spaß. Wer mit seinem Lebenspartner am Saunen ist muss hinterher nicht einmal auf die entspannende Massage verzichten. Das Saunen sollte aber immer so gelegt werden, dass man in den ersten Stunden danach nichts wesentliches mehr machen muss. Nach dem Saunen ist Entspannung und Erholung angesagt.

Selbst einige Indianer hatten ihr Schwitzzelt. Das Saunen hat eine sehr lange Kultur. Die Menschen haben erkannt, dass das schwitzen in der Hitze gesund ist und dass es einem durch regelmäßiges Saunen einfach besser geht. Wer oft richtig schwitzt, lebt gesünder. In unserer westlichen Kultur haben wir leider immer nur wenig Zeit, wir sind im Stress, wir haben es eilig und müssen noch ganz viel erledigen. Uns bleibt somit oft keine Zeit zum Saunen. Das ist sehr schade, da das Saunen einfach herrlich ist. Man genießt es einfach auf der Welt zu sein und sieht zu, wie der Schweiß an einem runter läuft. Dennoch gibt es viele Leute, die regelmäßig ihre private oder eine öffentliche Sauna besuchen, um hier diese Kultur zu genießen. Zu dieser Kultur gehört es, dass ein Aufguss mit ätherischen Ölen gemacht wird. Man begibt sich in ein gut riechendes und wohl tuendes Dampfbad. Das ist pure Kultur, Saunen ist in.

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