Gesundheit & Wellness

Sport als gesundes Hobby

Viele von uns haben ein Hobby. Für jeden ist es etwas anderes, das ihn in seiner Freizeit glücklich macht. Der eine sammelt gerne alte Eisenbahnen, ein anderer geht gern wandern und ein dritter ein eine Vorliebe für Briefmarken. Egal was für ein Hobby man hat, man tut es, weil es einem Spaß macht. Es ist eine schöne Abwechslung in einem Alltag, der oft auch stressig und anstrengend sein kann. Da ist es eine Wohltat sich mit etwas zu Beschäftigen, was man sich selbst als Hobby ausgesucht hat.

Für viele ist der Sport das Hobby Nummer Eins. Doch hier geht es nicht nur um den Spaß allein. Natürlich sollte dieser bei Hobbysportlern immer im Vordergrund stehen. Aber Sport hat auch viele andere Vorteile, weswegen er eben auch als Hobby gewählt wird. Bewegung hält uns fit. Man wird resistenter, weniger oft krank und verbesserte seine körperlichen Funktionen. Genau dieser positive Effekt ist es, der Sport als Hobby so attraktiv macht.

Nun gibt es die unterschiedlichsten Arten im Sport. Jeder sollte selbst für sich entscheiden, welche er davon ausüben will. Man kann auch kombinieren. Verschiedene Fragen sind bei der Wahl ausschlaggebend: will man feste Trainingszeiten, will man im Team sein oder alleine, will man draußen oder drinnen trainieren und welche Körperfunktionen sollen vor allem trainiert werden. Über diese Frage sollte man sich im Klaren sein und sie für sich auch beantworten, bevor man eine Sportart für sich wählt.

Für viele ist die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio die richtige Lösung. Studios haben den Vorteil, dass sie viele Trainingsmöglichkeiten anbieten (Quelle: Ergomter Test). Es können verschiedene Arten des Trainings betrieben werden. Die Ausdauer kann am Laufband oder Ergometer trainiert werden. Hier stehen die Geräte in hoher Anzahl zu Verfügung, damit keine Wartezeiten entstehen. Bestimmte Muskeln lassen sich an den dafür vorgesehenen Geräten trainieren. Krafttraining kann man mit Hanteln machen.

Viele Studios bieten aber auch Kurse an. Hier kann man gemeinsam als Gruppe Sport machen. Die Kurse decken die verschiedensten Bereiche ab. Je nach Studio variieren die Angebote. Geleitet werden sie jedoch immer von geschultem Personal.
Auch die vielen zusätzlichen Angebote machen Studios attraktiv. Nach dem Training kann man sich so belohnen. So gibt es zum Beispiel Solarien. Vieles Einrichtungen haben auch einen Wellness-Bereich, wo man sich so richtig verwöhnen lassen kann. Oft gehört auch ein Bistro dazu. Hier kann man sich passend zum Training gesund ernähren und sich nochmal etwas gutes tun.

Fitnessstudios vereinen verschiedenen Arten des Trainings. Außerdem kann man selbst entscheiden, wie viel Gesellschaft man beim Training möchte. So lässt sich das Training individuell und flexibel gestalten. Außerdem kann man unabhängig vom Wetter trainieren gehen. Denn auch wenn draußen der Regen nur so prasselt, kann man drinnen seine Runden auf dem Laufband laufen. Und mit den zusätzlichen Angeboten kann aus dem Training sogar richtige Entspannung werden.

Sport ist also nicht nur ein Hobby. Es ist eine Möglichkeit unseren Körper und auch uns selbst gesund zu halten. Aktiv zu sein bringt viele Vorteile mit sich. Einen Sport einmal auszuprobieren ist nie verkehrt und bringt einem vielleicht sogar etwas gutes.