Gesundheit & Wellness
Tipps für einen guten Start in den neuen Tag
Vielen Menschen fällt es schwer, morgens aus dem Bett zu kommen. Jedes mal der gleiche Piepton, von dem sie geweckt werden und jedes mal die gleiche Routine.
Die Technik schreitet voran, doch kauf einer weiß mit Dingen wie Lichweckern oder Schlafphasenweckern etwas anzufangen. Und das, obwohl sie das sind, was wir jeden Morgen als erstes wahrnehmen.
Vielen Menschen ist es nicht im Bewusstsein verankert, dass ein Wecker darüber entscheidet, ob man morgens gerne aufsteht oder sich aus dem Bett quälen muss. Und wer da auf 50 Euro verzichtet und sie lieber woanders investiert, hat den genauen Sinn nicht verstanden.
Aber auch die richtige Vorbereitung am Abend davor ist nicht zu unterschätzen. Die Sachen packen, die Kleidung bereitlegen und der nächste Morgen geht gleich viel einfacher von der Hand.
Auch ein reichhaltiges Frühstück vor der Arbeit oder Schule ist sehr wichtig, denn es weckt den Körper auf und lässt ihn anfangen zu arbeiten. Brötchen, Müsli oder Eier, alles Dinge, die das Herz des Morgens höher schlagen lassen.
Am Abend davor sollte allerdings nur eine kleine Mahlzeit gegessen werden und von großen Portionen abgesehen werden, denn ansonsten ist der Körper in der Nacht mit der Verdauung beschäftigt und man kann nicht einschlafen.
Also schauen Sie doch einfach mal auf WeckerWelt.com und lassen Sie sich von den Aufstehtipps und der Vielzahl an Weckern überraschen. Sie werden begeistert sein.