Zuerst einmal muss gesagt werden, dass ich über 100 Kilo wog und wer viel wiegt kann auch mit dem "Diät essen" und etwas Bewegung schnell viel abnehmen. Dreimal schwieriger ist es aber, die letzen Kilos für die Traumfigur zu verlieren. Viel Gewicht verbrennt auch viel Fett. Aber mit einer leichten Arbeit, eine Stunde Schwimmen und zwei Stunden Nordic Walking in der Woche verlor ich durch das Diät essen ein Kilo in der Woche, das ist bereits ein gutes Ergebnis. Um dieses Ziel zu erreichen habe ich meine Kalorienaufnahme auf ca. ein Drittel reduziert. Morgens und abends gab es eine Scheibe Tost und mittags einen halben Teller zu Essen. Vor dem zu Bett gehen habe ich noch ein ganz klein wenig Schokolade genascht, es ging nicht anders. Aber einmal die Woche habe ich bei dem Besuch meiner Mutter das Diät essen vergessen und mich voll gegessen. Dennoch hat es zum Abnehmen gereicht. Dann habe ich aber meine Lebensgewohnheiten etwas umgestellt und verzichte auf etwas Warmes zu essen. Eine Scheibe Brot, wenig Müsli und zum Abend noch etwas zum Naschen. Damit habe ich mit dem Diät essen meine Traumfigur von 76 Kilo erreicht. Ich halte es für wichtig, dreimal am Tag ein klein wenig zu essen, man muss nicht Hungern um Abzunehmen. Die drei kleinen Malzeiten sättigen einen und das Abnehmen klappt ohne Hunger. Der beste Weg um abzunehmen ist somit drei oder viermal Täglich nur ganz wenig zu essen und sich zu bewegen. Dann bringt das Diät essen wirklich etwas und die Traumfigur kann erreicht werden.

Wer nun froh ist, 20 Kilo durch das Diät essen runter zu haben, sollte sich nicht zu früh freuen. Wer wieder normal essen möchte, wird seine Traumfigur schon bald wieder aufgeben müssen. Man nimmt sehr schnell wieder zu. Man muss auf Dauer Diät essen, zuerst will man einfach abnehmen. Wenn das geschafft ist kann das Diät essen wieder etwas gelockert werden, es muss aber sehr auf die Kalorien geachtet werden. Innerhalb von wenigen Wochen kann man einige Kilo zunehmen und die alten Kleidergrößen passen wieder wie angegossen. Auf Dauer Diät zu essen, um dem Jojo Effekt zu entgehen, ist natürlich schwierig, man sollte die Waage genau beobachten. Wenn es wieder nach oben geht muss mit verschärften Diät essen gebremst werden. Somit esse ich auch weiterhin sehr wenig, das muss auch sein, da ich meine leichte körperliche Betätigung und den Sport aufgegeben habe. Ich mache statt dem Ausdauersport nun Rückengymnastik, da das für mich und meinen kleinen Bandscheibenvorfall wichtiger ist. Dennoch esse ich noch immer einmal in der Woche soviel, wie ich möchte, ansonsten ist aber Diät essen für die Traumfigur angesagt.

Früher trank ich in der Woche drei mal 400 Gramm löslichen Tee, das sind 4800 Kalorien, 7000 Kalorien wandeln sich in ein Kilo Fett um. Nun trinke ich nur noch zwei Tassen Cappuccino und lasse den ganzen Zucker weg, da ich Süßstoff zum Diät essen verwende. Demnach hätte ich meine Traumfigur doch schnell erreichen müssen. Nur durch weniger Zucker hätte ich pro Woche schon ein Pfund abnehmen müssen und dazu kommt noch das Diät essen. Dennoch habe ich beim gelockerten Diät essen wieder zugenommen. Wenn gesagt wird, dass Zucker fett macht, dann trifft das somit nicht auf mich zu, ansonsten müsste kein Zucker mich schlank machen. Es ist praktisch so, als hätte der Zucker keine Auswirkung gehabt. Ohne Zucker hätte ich meine Traumfigur mit normalem Essen halten müssen, das hat definitiv nicht geklappt. Ich muss weiter Diät essen, um die wieder angefressenen Kilos einfach Abzunehmen. Das habe ich inzwischen geschafft, ohne Bewegung bringt das Diät essen im Bereich der Traumfigur aber höchstens noch ein Pfund im Monat oder weniger. Weitere gute Texte: Schnell Geld verdienen mit Kugelschreiber zusammenbauen Schnelles Geld auf dem Flohmarkt verdienen  Zur Unterhaltung: Kostenlose Browsergames