Es gibt gewisse Erkrankungen, bei denen auch Blähungen auftreten. Es kann z.B. eine Laktoseunverträglichkeit vorliegen. Es kann auch ein Reizmagen schuld haben. Es gibt auch die sogenannte Alkoholkrankheit, die zu Blähungen führen kann. Auch eine Herzschwäche oder Bluthochdruck können die lästigen Blähungen bedingen. In der Regel ist es so: Sobald die Blähungen parallel zu Schmerzen im Bauchbereich, Erbrechen oder Durchfall auftreten sollte der Arzt kontaktiert werden, um zu klären, ob die Blähungen mit einer Erkrankung zusammen hängen können. Blähungen, die keine Beschwerden verursachen und im gesunden Zustand stattfinden, sind auch nicht weiter gefährlich, auch mit Blähungen ist man dann völlig gesund. Wenn die Blähungen aber Beschwerden verursachen, dann kann es an Erkrankungen liegen und diesen sollte auf den Grund gegangen werden. Es kann sein, dass die Ernährung ein wenig angepasst werden muss, wenn eine Lebensmittelunverträglichkeit diagnostiziert wird. Es kann auch sein, dass mit Medikamenten gegen die Erkrankung und somit gegen die Blähungen vorgegangen wird. Dieses kann man aber nicht selber entscheiden, ein Arzt hat einen Befund zu erstellen und Lösungsmöglichkeiten aufzuzeigen. Eine typische Ursache für die Blähungen ist auch das unbewusste Schlucken von Luft. Der Patient schluckt beim Essen, ohne es selber zu merken, Luft. Häufig liegt dieses daran, dass zu schnell gegessen wird. Es ist auch sehr wichtig, gründlich zu kauen. Der Speichel ist der erste Schritt der Verdauung und dieser löst bereits Zuckerarten auf, die für die weitere Verdauung problematisch sein können. Es ist somit sehr wichtig, sich beim Essen richtig Zeit zu lassen. Es muss gründlich gekaut werden und es muss darauf geachtet werden, dass man keine Luft schluckt. In vielen Fällen wird allein das bereits helfen können.

Wenn die Blähungen nicht krankheitsbedingt sind, aber sie wirklich stören, dann kann man sich ein wenig umstellen, um Blähungen zu vermeiden. Gemüse sollte nicht roh sondern angedünstet verzehrt werden. Auf gewisse Lebensmittel ist zu verzichten. Dazu gehören Zwiebeln, Kohl, Weißbohnen, scharfe Gewürze, kaltes Essen, mit Fett gebackenem Essen oder auch Schokolade und Kaffe. Auch sollten wegen der Blähungen nicht zu viele Ballaststoffe gegessen werden. 30 Gramm oder drei Scheiben Vollkornbrot sind genug pro Tag, mehr ist nicht notwendig. Es sollten auch Kohlensäurehaltige Getränke wie Bier gemieden werden.

Für viele ist es unangenehm, aber auch Bewegung kann gegen Blähungen helfen. Wenn der Darm richtig durchgeschaukelt wird, dann können auch die entstehenden Gase viel besser abgebaut werden. Außerdem ist Sport gesund und hilft dem Allgemeinbefinden, auch gegen Blähungen. Wer wirklich nicht sportlich ist, kann Nordic Walking betreiben, es kann aber auch richtiger Hochleistungssport betrieben werden. Wem es mit Sport gar nicht behagt, der kann seine Blähungen vielleicht besser ablassen, wenn er sich den Bauch massiert. Dieses verhindert die Blähungen natürlich nicht, sie können aber entweichen. Es kann auch helfen, sich eine Wärmflasche auf den Bauch zu legen, wenn die Blähungen festsitzen. Dann kann es auch helfen, wenn man sich eine Zeitlang im Bett wälzt, damit die Luftblasen im Darm einfach weiter rutschen können.

Es gibt auch noch einige Hausmittel gegen die Blähungen. Wer zu seiner Mahlzeit viel Kümmel ist kann die Blähungen vermeiden. Aber auch Fenchel und Anis können helfen. Es kann auch helfen, wenn der Kohl oder die Bohnen mit den Spitzen von Bohnenkraut gewürzt werden. Es können auch in ein Glas warmes Wasser zwei Esslöffel naturtrüber Apfelessig gegeben werden. Mit einem Löffel Honig wird dieses Getränk nach dem Essen getrunken und hilft gegen die Blähungen. Es gibt noch weitere Hausmittel.

Wem das alles nicht liegt, der kann natürlich auch Medikamente einsetzen. Diese Medikamente enthalten meist Dimeticon oder Simethicon. Diese Stoffe lösen die kleinen Luftblasen im Darm dadurch auf, dass sie diese zerplatzen lassen. Somit kann die Luft vom Blut aufgenommen werden und wird nun ausgeatmet. Es stellt sich aber immer die Frage, ob es wirklich bereits sinnvoll ist Medikamente einzusetzen. Wenn die Blähungen nur lästig aber nicht wirklich ein Problem sind, dann sollte auch auf die Medikamente verzichtet werden. Wenn man mit den Hausmitteln nichts gegen die Blähungen machen kann, dann sollte der Arzt aufgesucht werden, bevor Medikamente eingesetzt werden.

Wer wirklich an Blähungen leidet, ohne dabei krank zu sein, der kann all das versuchen. Es ist aber lästig, sein Leben auf die Blähungen einzustellen und oft hat man nicht die Möglichkeit, da das eigene Leben einfach zu stressig ist und man keine Zeit mehr hat, seine Blähungen zu kurieren. Dann steht man wieder da und muss die Blähungen raus lassen, auch wenn andere Leute anwesend sind. Natürlich kann versucht werden, leise zu furzen. Aber das gelingt nicht immer und man kann sich nicht immer von den Menschen entfernen. Es wäre aber aus gesundheitlichen Gründen falsch, wenn die Blähungen unterdrückt werden. Diese müssen austreten dürfen. Sollte es gar nicht anders gehen, dann entschuldigt man sich eben damit, dass man das dringende Bedürfnis der Verdauung habe. Das ist nicht anstößig oder obszön und jeder wird es verstehen. Die Anwesenden werden sogar dankbar sein, wenn man dafür kurz vor die Tür geht und dann wieder rein kommt. Es sollte natürlich erklärt werden, dass es sich um ein chronisches Problem handelt. Dann sollte einen niemand mehr wegen der Blähungen benachteiligen.

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