Gesundheit & Wellness

5 Tipps um Hämorrhoiden auf natürliche Weise zu behandeln

Hämorrhoiden sind Blutgefässe der analen Schleimhaut, die das Öffnen und Schliessen des Afters regulieren. Zu Beschwerden kommt es bei krankhaften Vergrösserungen dieser Gefässe.
Ursachen für solche Vergrösserungen sind u.a. Verstopfungen, Durchfall, Übergewicht, Bewegungsmangel und Schwangerschaften.
In der heutigen Gesellschaft ist Hämorrhoidalleiden übrigens entgegen dem Volksglauben keine seltene Krankheit. Rund die Hälfte aller Deutschen zwischen dreissig und vierzig haben bereits mindestens einmal an hämorrhoidalen Beschwerden gelitten. Weil es sich allerdings nach wie vor um ein absolutes Tabu Thema handelt, schämen sich viele Betroffene, mit ihrem Leiden einen Arzt aufzusuchen.
Es ist wissenswert, dass Hämorrhoidalleiden stets eine Antwort des Körpers auf einen ungesunden Lebensstil ist. Aus diesem Grund kann man Hämorrhoiden auch auf absolut natürliche Weise wieder loswerden.
 

Sitzbäder

Gegen den lästigen Juckreiz sind Sitzbäder die beste Kur. Dafür gibt man Kamille, Eichenrinde oder Teebaumöl in kochendes Wasser und schüttet dieses anschliessend in die mit lauwarmem Wasser gefüllte Badewanne. Sobald das Bad eine angenehme Temperatur erreicht hat, setzt man sich für 10-20 Minuten hinein.
Danach ist es wichtig, den Analbereich sorgfältig abzutrocknen und sich für eine kurze Zeit ins Bett zu legen und dem Körper etwas Erholung zu gönnen.
Sitzbäder sind übrigens für die gesamte Analhygiene sehr gut.
 

Ballaststoffe

Ballaststoffe sind pflanzliche Nahrungsfasern, die vom menschlichen Körper zumeist nicht verdaut werden und deshalb auch keinen Energiebeitrag liefern können. Sie erfüllen aber andere wichtige Funktionen.
Sie binden grosse Mengen an Wasser im Dickdarm und erhöhen das Stuhlvolumen so beträchtlich. Dies hat zur Folge, dass sich der Darm schneller füllt und die Verdauung angekurbelt wird, was wiederum zu einer zeitgerechten und regelmässigen Stuhlentleerung führt.
Werden durch die Nahrung nicht genügend Ballaststoffe aufgenommen, verlängert sich die Zeit zwischen Verzehr und Ausscheidung. Der Stuhl wird verhärtet und die Darmentleerung erschwert. Ballaststoffe halten somit den Stuhl angenehm weich und können Verstopfungen vorbeugen.
Ballaststoffreiche Lebensmittel sind Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse, Nüsse, Salat und Vollkornprodukte.
 

Sport

Sport hat bekanntlich zahlreiche positive Effekte auf Körper und Geist. Auch in Bezug auf Hämorrhoiden ist es wichtig, viel Sport zu treiben, da man dadurch die Darmaktivität und die Verdauung ankurbelt.
Leidtragende von Hämorrhoiden sind primär Personen, die bei ihrer Arbeit viel sitzen. Bei solchen Jobs ist es umso wichtiger, sich so viel wie möglich zu bewegen. Kleine Dinge sind hier schon äusserst hilfreich. Man kann beispielsweise ja mal die Treppe anstatt des Aufzugs nehmen.
Wer an Hämorrhoiden leidet, sollte sich auf schonende Sportarten wie Schwimmen, Yoga oder Pilates beschränken. Jogging und andere intensive Sportarten üben einen zu starken Druck auf den Anal- und Beckenbereich aus.
 

Wasser

Jedes Kind weiss, dass Wasser absolut lebensnotwendig ist und ein Mangel gravierende Folgen auf den menschlichen Körper haben kann.
Wer nicht ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt, ist einem erhöhten Risiko auf Hämorrhoiden ausgesetzt. Unzureichende Flüssigkeitszufuhr lässt nämlich den Stuhl verhärten und kann zu Verstopfungen führen.
Als gute Richtlinie gelten 1,5 bis 2 Liter Wasser täglich. Wenn man in Betracht zieht, dass der menschliche Körper über den Tag verteilt um die 2 Liter Flüssigkeit verliert, erscheint es logisch, dass man dem Körper einen grossen Teil davon über Getränke wieder zuführen muss.
 

Sanftes Toilettenpapier

Für Personen, die an Hämorrhoiden leiden, kann die richtige Wahl des Toilettenpapiers tatsächlich sehr wichtig sein. Gute Hygiene ist bei der Behandlung der empfindlichen Blutgefässe im Analbereich eminent wichtig.
Optimal ist besonders weiches und reissfestes Papier. Zusatzstoffe wie Konservierungsmittel, Farb- und Duftstoffe sollten nicht enthalten sein, da diese die betroffenen Stellen zusätzlich reizen.
Weitere Informationen rund ums Thema Hämorrhoiden findest du auf www.haemorrhoiden-beratung.de