Gesundheit & Wellness

Glücksspiel als Gesundheitsrisiko

Glücksspiele wie Poker und CO sind schlecht für Ihre Gesundheit. Das Risiko der Abhängigkeit, der Armut und der Einsamkeit soll steigen und neuerdings soll auch die Gesundheit durch den Poker bedroht sein. Nun ja, um der Gefahr einer Krankheit die durch übermäßiges Glücksspiel – ob nun real oder via Internet – zu entgehen, ein paar einfache Tipps, die das Risiko minimieren sollen.

Pausen einlegen: Poker und Sportwetten beanspruchen die Nerven und ermüden die Spieler schleichend. Hören Sie auf Ihren Körper, er wird ihnen sagen, wenn Pausen nötig sind. Bei Spielen über PC gilt die Faustregel: Mindestens jede Stunde eine Pause von 5 Minuten einlegen!
Auf die Haltung kommt es an: Vor allem bei Spielern, die viel Zeit vor dem Bildschirm des Computers verbringen ist eine aufrechte Haltung und ein passender Sessel vonnöten um Haltungsschäden vorzubeugen und die Wirbelsäule zu schonen.
Sparsam bei Alkhohol: Natürlich ganz generell ist es wichtig so wenig Alkohol wie möglich zu sich zu nehmen. Bei Poker und Sportwetten kann einem Alkohol jedoch nicht nur aus gesundheitlichen Gründen teuer zu stehen kommen…
Aufs Essen nicht vergessen: Tatsächlich ist es schon vorgekommen, dass Spieler so süchtig nach Poker waren, dass sie bei vollem Kühlschrank verhungert sind, weil sie vollkommen aufs Essen vergessen hatten. Doch auch wenn diese Gefahr für die meisten nicht besteht, Pausen mit Snacks, Getränk und etwas Bewegung steigert die Leistung und sind absolut notwendig.
Den Kopf frei bekommen: Abschalten ist nicht nur für den Körper wichtig sondern auch für den Geist. Wenn man pausenlos nur an Poker und Sportwetten denkt läuft man Gefahr süchtig zu werden und in die Armutsfalle zu schlittern. Deshalb ist es ratsam beim Sport oder beim Quatschen mit Freunden das Spiel zu vergessen, ansonsten haben psychische Krankheiten einen fruchtbaren Nährboden.

Befolgt man all diese Ratschläge, so steht einem spannenden und gesundem Vergnügen nichts mehr im Wege.