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Das kleine Fitnessstudio zu Hause..

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Man soll zwei bis drei mal Sport in der Woche machen.

Da die Woche aber nur aus sieben Tagen besteht ist es nicht immer so einfach den richtigen Zeitpunkt zu finden.

Sport im Verein ist an eine bestimmte Uhrzeit gebunden und Fitnesstudios sind teuer und nicht jedermanns Sache.

Ich selbst mache Gymnastik im im Verein. Aber es kommt immer wieder vor das ich es es nicht rechtzeitig zum Training schaffe, an dem Tag etwas anderes vorhabe, oder vielleicht auch abends gar keine Lust mehr habe jemanden zu sehen. Falls ich aber trotzdem noch Lust habe mich ein bisschen zu bewegen habe ich ein paar abwechslungsreiche Alternativen:

Ich teile mir meine Sport-Zeit selber ein

Bauch, Beine, Po - basic mit Core-Training

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von: WVG Medien GmbH, Johanna Fellner
Amazon Preis: EUR 16,99 (vom 6. Juli 2010)



Ski Gymnastik / Stretch & Relax - 2 DVD Set

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von: Power Station GmbH, Verena Brauwers
Amazon Preis: EUR 9,99 (vom 6. Juli 2010)



Beach Body Workout

Beach Body Workout

von: WVG Medien GmbH, Johanna Fellner
Amazon Preis: EUR 14,99 (vom 6. Juli 2010)



Schlank & glücklich mit Yogalates - Mit Yoga und Pilates genussvoll leben

Schlank & glücklich mit Yogalates - Mit Yoga und Pilates genussvoll leben

von: WVG Medien GmbH, Canda
Amazon Preis: EUR 12,99 (vom 6. Juli 2010)



Ein Training in der Halle

mit anwesendem Trainer(in)

ist natürlich vorzuziehen weil Haltungsfehler bei den Übungen gesehen und korrigiert werden können.
Aber ich finde das die DVDs eine gute Alternative sind. Und wenn ab und zu eine neue dazu kommt wird es auch nicht langweilig.
Total genial finde ich das Theraband, man kann mit wenig Aufwand viel erreichen, es ist quasi ein kleines Studio für die Handtasche, es kostet nicht viel und kann sogar mit in den Urlaub.

Bequemes sporteln

Hudora Fitnessbänder 2er Set

Hudora Fitnessbänder 2er Set

von: Hudora
Amazon Preis: EUR 5,31 (vom 9. November 2010)



Sofa-Workout

Sofa-Workout

von: Graefe und Unzer Verlag, Doris Burger
Amazon Preis: EUR 5,90 (vom 9. November 2010)



8 Minuten sind genug: Fit mit dem Thera-Band

8 Minuten sind genug: Fit mit dem Thera-Band

von: Gräfe & Unzer, Thorsten Tschirner
Amazon Preis: EUR 9,90 (vom 9. November 2010)



Straffe Formen: Die 50 besten GU Tipps

Straffe Formen: Die 50 besten GU Tipps

von: Gräfe & Unzer, Elisabeth Lange
Amazon Preis: EUR 9,99 (vom 9. November 2010)



Bloss nicht übertreiben!

Viel trinken beim Sport ist wichtig!

Ich find eigentlich immer das wichtigste dabei ist, das es Spass macht.
Und jetzt, da ich so schön drüber geschrieben habe bekomme ich richtig Lust mir so ne DVD aufzulegen und was zu tun.