Das kleine Fitnessstudio zu Hause..

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Man soll zwei bis drei mal Sport in der Woche machen.

Da die Woche aber nur aus sieben Tagen besteht ist es nicht immer so einfach den richtigen Zeitpunkt zu finden.

Sport im Verein ist an eine bestimmte Uhrzeit gebunden und Fitnesstudios sind teuer und nicht jedermanns Sache.

Ich selbst mache Gymnastik im im Verein. Aber es kommt immer wieder vor das ich es es nicht rechtzeitig zum Training schaffe, an dem Tag etwas anderes vorhabe, oder vielleicht auch abends gar keine Lust mehr habe jemanden zu sehen. Falls ich aber trotzdem noch Lust habe mich ein bisschen zu bewegen habe ich ein paar abwechslungsreiche Alternativen:

Ein Training in der Halle

mit anwesendem Trainer(in)

ist natürlich vorzuziehen weil Haltungsfehler bei den Übungen gesehen und korrigiert werden können. Aber ich finde das die DVDs eine gute Alternative sind. Und wenn ab und zu eine neue dazu kommt wird es auch nicht langweilig. Total genial finde ich das Theraband, man kann mit wenig Aufwand viel erreichen, es ist quasi ein kleines Studio für die Handtasche, es kostet nicht viel und kann sogar mit in den Urlaub.

Bloss nicht übertreiben!

Viel trinken beim Sport ist wichtig!

Ich find eigentlich immer das wichtigste dabei ist, das es Spass macht. Und jetzt, da ich so schön drüber geschrieben habe bekomme ich richtig Lust mir so ne DVD aufzulegen und was zu tun.