Das Wichtigste an der Laufbekleidung ist die Laufunterwäsche
Laufbekleidung - die optimale Kleidung für das joggen
Im Grunde genommen können Sie bei der Laufbekleidung zwar tragen was Sie wollen , sicherlich kennen Sie auch die Jogger, welche ein T-Shirt und eine Jogginghose zum Laufen verwenden, jedoch empfiehlt es sich schon sehr eine funktionelle Laufbekleidung zu verwenden. Wer einmal Funktionsbekleidung benutzt hat, der wird nur sehr schwer wieder davon abzubringen sein. Zum einen sitzt der Stoff völlig locker und leicht auf der Haut zum anderen ist eine spezielle Laufbekleidung atmunsaktiv, dass bedeutet, der Schweiß wird nach außen transportiert und der Körper somit warmgehalten.
Im Grunde ist es völlig egal wie viele Schichten Sie an Laufbekleidung tragen ,die wichtigste Schicht was Laufbekleidung angeht ist allerdings die Laufunterwäsche, da besonders diese auf der Hautschicht aufliegt.
1. Laufunterwäsche:
a) Einleitung Laufunterwäsche:
Wenn Sie sich Ihrer Outdoor Aktivität entsprechend kleiden möchten, ist es sehr wichtig, dass Sie sich über die Laufbekleidung informieren. Zwar stellen Temperaturwechsel und Sonneneinstrahlung zunächst Anforderungen an die oberste Schicht der Laufbekleidung, jedoch ist besonders das was Sie darunter tragen, dafür verantwortlich ob Sie mit einem angenehm trockenem Körper sowie gesunder Körpertemperatur heimkommen.
Bei der Laufbekleidung stellt eine funktionelle Laufunterwäsche deshalb ein MUSS dar, selbst für Amateurläufer. Sie können sich die Laufunterwäsche vorstellen wie die Klimaanlage in einem Auto: Schutz vor Hitze, Temperaturausgleich, Feuchtigkeitsregulierung sowie Geruchsfilterung. Darüber hinaus ist die Laufunterwäsche auch bei Extrembedingungen verantwortlich für eine frische Luftzufuhr sowie eine allgemein gute Atmosphäre.
b) Wie erkenne ich gute Laufunterwäsche?
Eine Laufunterwäsche muss strapazierfähig sein, außerdem muss sie zum einen leicht zum anderen aber auch eng anliegend sein. Die Laufunterwäsche soll nämlich ähnlich wie Baumwolle Feuchtigkeit aufnehmen, diese aber auch sofort wieder nach außen befördern. Dabei kann diese dann unter einer beliebigen Laufbekleidung getragen werden (natürlich ist funktionelle Laufbekleidung zu empfehlen, jedoch ist das Wichtigste die Laufunterwäsche).
Gute Laufunterwäsche speziell für den Winter stellt dabei Laufunterwäsche mit Merinowolle dar. Diese wärmt dabei den Körper und verarbeitet den Schweiß durch spezielle Baumwolle, welche den Schweiß nach außen befördert. Auch Geruchshemmer sind in dieser Laufunterwäsche enthalten.
c) Welche Laufunterwäsche für welchen Läufertyp?
Auch hier gibt es eindeutige Unterschiede.
Für ein ganzjähriges Training empfiehlt sich dabei sehr strapazierfähige Laufunterwäsche, welche einen großen Stretchanteil und eine mittelschwere Qualität besitzt, zu empfehlen.
Für Läufer, welche besonders auf Langsstrecken und den Ausdauerbereich spezialisiert sind empfiehlt sich Laufunterwäsche mit einer festeren Qualität, welche spezielle Kompressionsbereiche aufzuweisen haben, durch welche die Muskeln und Venen des Körpers massiert werden können. Mit zunehmender Körpertemperatur weitet sich diese Laufbekleidung in der Regel auch optimal aus.
Trail Läufer bevorzugen dagegen in der Regel eine wetterfeste und eng anliegende Laufbekleidung der sogenannten Hidden Power Collection. Diese Kollektion erinnert dabei an Radlerhosen mit verstärkten Innenbeinbereichen, wodurch ein ausgeglichener Klimaeffekt die Folge ist.
Läuferinnen sollten dagegen bei der Laufunterwäsche auf ein speziell ausgearbeitetes Oberteil und spezielle Sportbüstenhalter zurückgreifen.
Einen Artikel über die optimale Laufbekleidung im Herbst finden Sie: Hier
Außerdem: Finden Sie Ihre passenden Laufschuhe
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